Lucjan Szkliwiony Soją

Name: Lucjan Szkliwiony Soją
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch 2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek; 2 (może być lub przeglądać) musztarda sucha; 1 1-calowy kawałek świeżego imbiru, cienko pokrojony; 1 Tb starty świeży imbir; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 4 goździki czosnek, cienko pokrojony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej do szczotkowania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki japoński sos sezamowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 kilogramy cały snapper; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Soy-Glazed Snapper może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 696 kalorii, 73g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na 6,58 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać miód, sól koszerna i pieprz, imbir, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sticky Ginger Soy Glazed Chicken, Pomarańczowo-Szkliwiony Czerwony Lucjan, oraz Sos Sojowo-Sezamowy.

Instrukcje

Aby glazura, połączyć sos sojowy, sake, miód, imbir, czosnek, musztarda i olej sezamowy w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, i niech gotować, aż zredukowana do grubej glazury. Wymieszać w sosie z czarnej fasoli, jeśli jest używany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Czarnej Fasoli

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzej grill, upewniając się, że jest czysty. Węgle powinny być średnio gorące. Nalać do wnętrza ryby z niektórych glazury sojowej; rezerwy dodatkowe glazury.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Zalać kolendrę, czosnek i imbir w jamie brzusznej ryby; doprawić solą i pieprzem. Owiń trzy lub cztery kawałki sznurka kuchennego wokół ryby; zawiąż każdy kawałek ciasno i przycinaj nadmiar sznurka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Rzeźniczy

Posmaruj zewnętrzną stronę ryby olejem i posyp solą i pieprzem. Gotować na średnio gorącym grillu, obracając raz, aż gotowane przez, o 10 minut na stronie. Przed podaniem obficie podlać grillowaną rybę zarezerwowaną glazurą sojową. Propozycje Drinków

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Lukier sojowy, ze swoją słodyczą i przyprawą, dobrze komponuje się z suchymi białkami, takimi jak Gewrtztraminer i Riesling. Spróbuj owocowej mieszanki Traminer Riesling z Rosemount w Australii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Riesling

Snapper

Kalorie

490, tłuszcz

19, Kalorie Tłuszczowe

170, Tłuszcze Nasycone

3, białko

50, Tłuszcz Jednonienasycony

7, węglowodany

2700, Cholesterol

85, Włókno

Foto: Philippe Houz

Oceń ten przepis i zobacz opinie

25, Tłuszcz Wielonienasycony

7, sód

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Kasztany Wodne, Julienne

Sznurek Rzeźniczy

Składniki

Porcje:

1bunch

2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 2(może być lub przeglądać)

musztarda sucha 1

1-calowy kawałek świeżego imbiru, cienko pokrojony 1Tb

starty świeży imbir 2goździki

czosnek drobno posiekany 4goździki

czosnek, cienko pokrojony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej do szczotkowania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

japoński sos sezamowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1kilogramy

cały snapper 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.