Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczakiem i szpinakiem

Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczakiem i szpinakiem
Need a dairy free main course? Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczaka i szpinaku może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 155 kalorii, 26g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka mielonego pieprzu, mąki, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Czosnek Limonka Grillowana Sałatka Z Kurczaka, Szpinak Czosnkowo-Limonkowy, oraz Szpinakowa Sałatka z kurczaka z czosnkiem balsamicznym Vinaigrette.

Instrukcje

1
Umieść kurczaka, cebulę, czosnek, sól, pieprz i mąkę w zamykanej torebce. Wymieszać z sokiem z limonki. Odstawić na kilka minut, aby marynować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
PieprzPieprz
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
SólSól
2
Spryskaj nieprzywierającą patelnię oliwą z oliwek w sprayu i umieść na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek SprayOliwa Z Oliwek Spray
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Wlać całą zawartość worka i gotować, aż cebula zmięknie (nie ma potrzeby brązowienia).
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
4
Dodaj dodatkowy sok z limonki do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
5
Podawać na szpinaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak

Wyposażenie

TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia31
Magazyn