Letnie Roladki Z Tuńczykiem

Name: Letnie Roladki Z Tuńczykiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z tuńczyka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos rybny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos rybny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielony obrany świeży imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony pieprz jalapeño; 2 Batoniki toffi Heath mielony pieprz jalapeño; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mirin (słodkie wino ryżowe); 8 arkusze calowe (8-calowe) okrągłe arkusze papier ryżowy; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 Batoniki toffi Heath szalotka mielona; 2 Batoniki toffi Heath szalotka mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany ryż sushi lub ryż krótkoziarnisty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sok z cytryny, opcjonalnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola przycięta; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet biały

Letnie Roladki z tuńczykiem mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 177 kalorii, 10g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.33 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Mieszanka stek z tuńczyka, papryka jalapeño, szalotka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest dobre. Spróbuj Letnia sałatka taty z tuńczykiem / Mac, Letnia Sałatka Z Tuńczykiem, oraz Letnie Rolki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować bułki, dokładnie opłucz ryż na sicie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Dobrze spuścić. Doprowadzić 1 1/4 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu; dodać ryż. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Wyjąć z ognia i odstawić 5 minut. Wymieszaj imbir, mirin, mielony pieprz jalapeo, szalotki, cukier, sos rybny i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Połączyć sos sojowy i 1 łyżeczka cukru; szczotka na tuńczyka. Marynować w lodówce 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Mandarynki, Każda

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj tuńczyka na patelnię; gotować 1 1/2 protokół z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Pokroić tuńczyka na 8 (1/4-cala grubości) plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Dodaj gorącą wodę do dużego, płytkiego naczynia na głębokość 1 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Umieść 1 arkusz papieru ryżowego w naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine Jako Dodatek

Odstawić 30 sekund lub tylko do miękkości.

Umieść arkusz na płaskiej powierzchni. Ułóż 1/4 szklanki rukoli, aby pokryć połowę arkusza, pozostawiając granicę 1/2 cala. Top z 1/3 szklanki mieszanki ryżu; rozprowadzić równomiernie. Ułóż 1 plasterek tuńczyka na ryżu. Złóż boki arkusza nad wypełnieniem; zaczynając od wypełnionej strony, zwiń galaretkę. Powtórz procedurę z pozostałymi arkuszami papieru ryżowego, rukolą, mieszaniną ryżu i tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine Jako Dodatek

Nie Z Lokalnego Ogrodu

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Mandarynki, Każda

Przeciąć każdą rolkę na pół po przekątnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Aby przygotować sos, połącz ocet i pozostałe składniki. Ułóż 2 połówki rolki na każdym z 8 talerzy; służyć 2 1/4 SOS łyżeczki z każdej porcji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z tuńczyka 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos rybny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos rybny 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielony obrany świeży imbir 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony pieprz jalapeño 2Batoniki toffi Heath

mielony pieprz jalapeño 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos sojowy niskosodowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mirin (słodkie wino ryżowe)8arkusze calowe

(8-calowe) okrągłe arkusze papier ryżowy 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2Batoniki toffi Heath

szalotka mielona 2Batoniki toffi Heath

szalotka mielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany ryż sushi lub ryż krótkoziarnisty 12 łyżeczki czosnku w proszku

sok z cytryny, opcjonalnie 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sok z cytryny, opcjonalnie 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rukola przycięta 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Prowincja Peju Merlot z oceną 4.5 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.