Letnia sałatka crunch

Name: Letnia sałatka crunch
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka pieczarek drobno pokrojonych w guziki; 1 sok z cytryny; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, przycięta; 1 garść miękkie zielone zioła, takie jak bazylia, trybula, pietruszka i estragon; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidorki cherry, ćwiartowane; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. parmezan (lub wegetariańska alternatywa), Ogolony w duże loki

Letnia sałatka crunch trwa około 20 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 199 kalorii. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 81 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Działa dobrze jako niedrogi dodatek. Jeśli masz oliwę z oliwek, sok z cytryny, zioła i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Chińska Sałatka Crunch-chrupiąca sałatka z orientalnym dressingiem jest idealna na letnie popołudnie, Veggie Crunch Summer Rolls, oraz Przepis na sałatkę zimową (z sosem dmuchającym) Sałatka Reci.

Instrukcje

W misce wrzucić grzyby z połową soku z cytryny i odstawić sok z cytryny zmiękczy grzyby. Fasolę blanszować we wrzącej osolonej wodzie przez 5-6 minut, aż nadal będą miały chrupanie, ale nie są skrzypiące, następnie odcedzić i ostudzić w lodowatej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wrzucić fasolę i grzyby razem w misce z ziołami i doprawić solą i pieprzem. Wrzucić pomidory, pozostały sok z cytryny i oliwę z oliwek i rozsypać parmezanem tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatki (opcjonalnie)

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

paczka pieczarek drobno pokrojonych w guziki 1

sok z cytryny 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola szparagowa, przycięta 1garść

miękkie zielone zioła, takie jak bazylia, trybula, pietruszka i estragon 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidorki cherry, ćwiartowane 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)751 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

parmezan (lub wegetariańska alternatywa), Ogolony w duże loki

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Jedno wino, którego możesz spróbować to Stonestreet Estate Chardonnay. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 36 dolarów.