Letni ragout warzywny

Name: Letni ragout warzywny
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 10 dojrzałe pomidory; 8 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 4 ząbki czosnku, rozgniecione; 4 marchew pokrojona w pałeczki; 6 gałązki tymianku; 4 z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.); 300 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli); 3 pęczki dymka w plasterkach; 2 x 280g słoiki karczochy serca, odsączone; 1 kg frozen petits pois

Letni ragout warzywny może być tylko bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie przepis, którego szukałeś. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 142 kalorie, 1G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako bardzo niedrogi dodatek do 4 Lipca. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Ten przepis z BBC Good Food wymaga pomidorów, dymki, petits pois i marchewki. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Letni Ragout warzywny z egzotycznym sosem Curry, Przepiórki ze słodkimi płatkami owsianymi i letnim Ragoutem warzywnym, oraz Grillowany stek z polędwicy z letnim Ragoutem warzywnym i frytkami Stekowymi.

Instrukcje

Pomidory zalać wrzącą wodą, pozostawić na 2 min, następnie odcedzić i obrać ze skórek. Pomidory pokroić w ćwiartki, posiekać nasiona, a następnie pokroić w drobną kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Rozgrzać olej na patelni, dodać czosnek i marchew, a następnie delikatnie smażyć przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj pomidory, tymianek, bay i wino. Gotować, uncovered, aż wino jest zmniejszona, o 5 min. Możesz przygotować się do tego etapu kilka godzin wcześniej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

2 Szklanki Ząbków Czosnku

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać groszek, cebulę i karczochy, przykryć, następnie dusić 8-10 min. Doprawić i podawać w 2 dużych miseczkach lub podzielić na poszczególne ramekiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana