Lekkie Curry Z Krewetkami

Name: Lekkie Curry Z Krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany ryż długoziarnisty; 2 (zima) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 (zima) mielony obrany świeży imbir; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula (ok. 1 1/2 cebuli); 0 (może być lub przeglądać) mielony biały pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielony pieprz Jalapeno (ok. 1 papryka); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) margaryna lub masło; 822 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory duszone bez dodatku soli, bez osolenia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 kilogramy krewetki średnie bez obierania; 227 Orzechy dowolne (posiekane) karton zwykły jogurt beztłuszczowy

Lekkie curry z krewetkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Na $5.29 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 415 kalorii, 52g białka, oraz 7G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to drogie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Jeśli masz jogurt KARTONOWY, bez dodatku soli duszone pomidory, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Lekka sałatka jajeczna Curry z jogurtem greckim, Lekkie Ukąszenia Krewetek Tex Mex, oraz Rozkosznie Lekkie Krewetki Newberg dla podobnych receptur.

Instrukcje

Obrać i devein krewetki; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; dodać margarynę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Margaryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść na średnim ogniu, aż margaryna się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margaryna

Dodać posiekaną cebulę i podsmażyć do miękkości. Wymieszać w papryce jalapeo, imbir, i czosnek; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Pieprz

Cebula

Dodaj curry; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Dodać pomidory; gotować na średnim ogniu 5 minut lub aż lekko zgęstnieje, często mieszając. Wymieszać z jogurtem, solą i białym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Pieprz

Pomidor

Jogurt

Sól

Dodaj krewetki; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować 5 minut lub aż krewetki są zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Łyżka mieszanki na ryżu; posypać cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Ryż

Podawać natychmiast.

Wskazówka: aby zaoszczędzić czas, możesz kupić krewetki, które zostały już obrane i deveined. Będziesz potrzebował 2,5 funta obranych krewetek, aby równać się 3 funtom bez skórek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowany ryż długoziarnisty 2(zima)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 2(zima)

mielony obrany świeży imbir 11 funt cukinii,

sos pieprzowo-cytrynowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona cebula (ok. 1 1/2 cebuli)0(może być lub przeglądać)

mielony biały pieprz 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielony pieprz Jalapeno (ok. 1 papryka)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

margaryna lub masło 822Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory duszone bez dodatku soli, bez osolenia 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1kilogramy

krewetki średnie bez obierania 227Orzechy dowolne (posiekane)

karton zwykły jogurt beztłuszczowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.