Lekka i pyszna lasagne

Jeśli chcesz dodać więcej śródziemnomorskich przepisów do swojej kolekcji, lekka i pyszna lasagne może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja zawiera 193 kalorie, 20 g białka i 6 g tłuszczu. Ten przepis jest przeznaczony dla 15 osób i kosztuje 1,71 USD za porcję. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 45 minut. Udaj się do sklepu i kup twaróg, ser mozzarella, koncentrat pomidorowy i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Świetnie sprawdza się jako danie główne. Jest dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 67%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Pyszny sernik Lite (lekkie gotowanie), Pyszne lekkie parfait Yoplait na przekąskę i Lekka lasagne z kurczakiem Enchilada.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Posmaruj naczynie do pieczenia o wymiarach 9 x 13 cali jedną łyżeczką oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Podgrzej pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu, smaż i mieszaj cebulę i czosnek, aż cebula stanie się przezroczysta, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Wymieszaj indyka, grzyby, bazylię, oregano i czarny pieprz; gotuj i mieszaj, aż indyk przestanie być różowy, a grzyby puszczą płyn, 10 do 15 minut. Podczas smażenia mięso z indyka pokroić na kawałki. Wymieszaj pokrojone w kostkę pomidory, koncentrat pomidorowy i szpinak. Gotuj, często mieszając, aż liście szpinaku zwiędną, około 5 minut; wyłącz palnik.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

W misce wymieszaj twarożek, białka jaj, natkę pietruszki i parmezan, aż składniki się dokładnie połączą. Odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Krakersy Pełnoziarniste

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W przygotowanym naczyniu do pieczenia ułóż 4 makarony lasagne, w razie potrzeby nakładając się na siebie i polej makaron połową mieszanki z indyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Lasagne

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Połowę plasterków cukinii rozłóż na sosie mięsnym, a na wierzch połóż połowę mieszanki twarogu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Na warstwie twarogu rozłóż połowę sera mozzarella. Powtarzaj warstwy, zaczynając od 4 kolejnych makaronów, pozostałego sosu mięsnego, plasterków cukinii, mieszanki twarogu i pozostałego sera mozzarella.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

Krakersy Pełnoziarniste

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Piec lasagne w nagrzanym piekarniku, aż sos zacznie bulgotać, a ser się roztopi i zarumieni, od 45 minut do 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Wyposażenie

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

8221 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę 4Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)4

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 301 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekana świeża natka pietruszki 2881 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże pieczarki pokrojone w plasterki 2881 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże pieczarki pokrojone w plasterki 4goździki

czosnek posiekany 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Indyk mielony 5651 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

twarożek niskotłuszczowy 251 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grated low-fat Parmesan cheese 2261 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rozdrobniony niskotłuszczowy ser mozzarella 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek, podzielona 4Batoniki toffi Heath

suszone oregano 8

makaron lasagne bez gotowania 1801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

chopped fresh spinach, washed and dried 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1

cebula żółta, posiekana 3721 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cukinia w plasterkach

Polecane wino: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Chianti, Montepulciano i Sangiovese to moje ulubione dania z lasagne. Lasagne dobrze komponuje się z czerwonym winem o średniej treściwości i wyższej kwasowości. Sangiovese, Montepulciano i Chianti pasują do rachunku. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Famille Vincent Cremant de Bourgogne. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.

Rodzina Vincenta Cremanta de Bourgogne

Z winogron Chardonnay ten brylant łączy w sobie świeżość, treściwość i gładkość. Cremant Brut jest wytrawny i oferuje drobne bąbelki (1,5 miliona/30 minut – policzyliśmy je, ale nie musisz mi wierzyć!), w nosie nuty kwiatowe, na podniebieniu rześkie i owocowe. To wspaniały klasyk na wszelkie świąteczne okazje.