Kuskus Marokański

Name: Kuskus Marokański
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola garbanzo o niskiej zawartości sodu, opłukana i osuszona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża mięta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złote rodzynki; 0 Batoniki toffi Heath ziele angielskie mielone; 1 Batoniki toffi Heath kardamon mielony; 0 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 0 Batoniki toffi Heath goździki mielone; 0 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jak zazdrość anioła; 1 starta skórka z pomarańczy; 1 czerwona cebula, pokrojona na pół i cienko pokrojona; 1 czerwona, zielona lub żółta papryka, pokrojona na 1 kawałki; 2 cukinia, połówki wzdłuż i pokroić na kawałki 3/4 cala

Marokański kuskus może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 242 kalorie, 8G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka mielonej kolendry, mielonego imbiru, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kuskus Marokański, Kuskus Marokański, oraz Marokański Siedmio-Warzywny Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić duży, ciężki dnie garnek na średnim ogniu. Wymieszać kminek, imbir, goździki, cayenne, kardamon, kolendra, i ziele angielskie; delikatnie tosty aż pachnące, o 2 do 3 protokół. Wymieszać z olejem i cebulą, gotować aż zmiękną. Wymieszać paprykę i cukinię; gotować przez 5 minut. Wymieszać w rodzynki, sól, Skórka, i garbanzos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Kolendra

Ciecierzyca

Ziele Angielskie

Kardamon

Cukinia

Mielony Pieprz Cayenne

Rodzynki

Goździki

Imbir

Kminek

Cebula

Tosty

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wlać bulion z kurczaka i sok pomarańczowy; włączyć ciepło do wysokiej i doprowadzić do wrzenia. Gdy mieszanina się zagotuje, wymieszaj kuskus i zdejmij z ognia; przykryj i odstaw 5 minut. Puch widelcem i złożyć posiekaną miętę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka