Kuskus i ryba w woreczku

Name: Kuskus i ryba w woreczku
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 100 papryka habanero 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 25 papryka habanero orzech sosnowy, tosty; 1 małe cukinia cienko pokrojona; 1 mała garść Koper, tylko liście, posiekane; 150 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mocny bulion warzywny; 1 plamiak lub inny filet z białej ryby

Kuskus i ryba w woreczku to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 166g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 1270 kalorii. Na 21,47 zł / porcja, ten przepis okładki 58% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 66 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Ten przepis z BBC Good Food wymaga cytryny, plamiaka, orzechów sosny i koperku. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Sprawdza się jako danie główne. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Ryba W Worku, Ryba z sałatką kuskus przepis (omega 3 i kuskus), oraz Mediterranean fish & kuskus.

Instrukcje

Piekarnik do 180C / wentylator 160C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Złożyć duży arkusz folii lub papieru do pieczenia na pół i szczelnie złożyć jedną stronę do uszczelnienia. Zetrzeć skórkę z cytryny i wymieszać z kuskusem, orzeszkami pinii, cukinią i koperkiem. Dobrze przyprawić, a następnie wrzucić do otwartej torby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Cytrynę przeciąć na pół, a następnie wyciąć 2 cienkie plasterki z jednej połowy. Drugą połowę soku i dodać sok do wywaru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Na kuskusie ułożyć plamiaka, ułożyć plasterki cytryny, następnie ostrożnie polać wywar cytrynowy. Złóż pozostałe otwarte strony szczelnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Plamiak

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Piec przez 20-25 minut, w zależności od grubości ryby, aż ryba zostanie ugotowana i kuskus będzie puszysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Wyposażenie

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Składniki

Porcje:

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 100papryka habanero

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 25papryka habanero

orzech sosnowy, tosty 1małe

cukinia cienko pokrojona 1mała garść

Koper, tylko liście, posiekane 1501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mocny bulion warzywny 1

plamiak lub inny filet z białej ryby

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.