Kury Miodowo-Cytrynowe

Name: Kury Miodowo-Cytrynowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy Kury kornwalijskie, oskórowane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 1 porcja startego parmezanu ¼ czubatej szklanki mąki; 0 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony pieprz

Kury miodowo-cytrynowe mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.07 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 565 kalorii, 40g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, miód, margarynę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć margarynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Masłem Orzechowym Icebox jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%, co jest solidne. Spróbuj Kury kornwalijskie marynowane w miodzie i kokosie, Kury Polne Z Marynatą Miodowo-Limonkową, oraz Grillowane kury kornwalijskie z musztardą miodowo-Kolendrową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usunąć podroby z kur; rezerwy do innego użytku. Kury opłukać pod zimną bieżącą wodą i osuszyć. Podziel każdą kurę na pół wzdłuż, za pomocą noża elektrycznego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Posypać równomiernie pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Kury umieścić, ściąć bok w dół, na stojaku brojlerów patelni pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Miód i kolejne 3 składniki połączyć w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Kury szczotkować połową mieszanki miodu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Piec w temperaturze 350 przez 20 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Zmiksować z dodatkową mieszaniną miodu i piec dodatkowe 30 do 35 minut lub do czasu, aż kury zostaną zrobione, fastrygowanie często z pozostałą mieszaniną miodu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Kury przenieść na półmisek. W razie potrzeby podawać z dzikim ryżem i udekorować świeżymi ziołami.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Zioła