Kurczak ze szparagami i pieczoną czerwoną papryką

Kurczak ze szparagami i pieczoną czerwoną papryką
Kurczak ze szparagami i pieczoną czerwoną papryką to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 197 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.23 za porcję. 406 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka bulionu z kurczaka, pomidorów romskich, połówek piersi kurczaka bez kości i skórki oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 82%, co jest świetne. Spróbuj Pieczona czerwona papryka: dwie techniki pieczenia i sposób ich marynowania, Rigatoni z pikantną kiełbasą z kurczaka, szparagami, bakłażanem i pieczoną papryką, oraz Szparagi Z Pieczoną Czerwoną Papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać bulion na dużej patelni na średnim ogniu. Kurczaka przyprawić solą i pieprzem, i umieścić na patelni. Gotować 15 minut, aż kurczak jest prawie gotowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Goya Sazon Z Kolendrą I AnnattoGoya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Umieść szparagi, czerwona papryka i czosnek na patelni. Kontynuuj gotowanie 10 minut, lub aż soki z kurczaka uruchomić jasne i szparagi jest miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Umieścić pomidory na patelni podczas ostatnich 2 minut czasu gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
Posypać octem. Top z serem mozzarella służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki LiściastejCzubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia17
Magazyn