Kurczak Wiosenny

Name: Kurczak Wiosenny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu Azjatycki sos rybny; 2 kilogramy mały bakłażan, obrany i pokrojony w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 5 ząbki czosnku, 1 mielony; 1 porcja startego parmezanu starty imbir plus 12 plastrów imbiru; 1 wapno, ćwiartowane; 1 cebula, ćwiartka; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól i świeży czarny pieprz; 2 Serrano chiles, sadzone i cienko krojone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone, zmiękczone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wiosennego kurczaka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1062 kalorie, 86g białka, oraz 74g tłuszczu każdy. Na $3.5 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, kurczaka, limonkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć limonkę, możesz podążać tym daniem głównym z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Jest idealny do Wiosna. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Duszone jagnięce golonki z wiosennymi warzywami i wiosenną Gremolatą, Wiosenne Zielenie Quiche + Wiosenne Prezenty Rozrywkowe, oraz Kurczak wiosenny-garnek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°. Ustaw stojak w dolnej trzeciej części piekarnika. W małej misce wymieszaj masło, mielony czosnek i starty imbir.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

Truskawki Na Stopę

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Poklepać kurczaka na sucho. Połowę masła wcierać pod skórę, a połowę nad nią. Doprawić ptaka solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Truskawki Na Stopę

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Na patelni ułożyć pierś kurczaka-bokiem do góry. Rozrzucić cebulę, ząbki czosnku, plastry imbiru, chiles, i limonki wokół ptaka i dodać 1/2 szklanki wody na patelni. Piecz przez 30 minut, aż pierś zacznie brązowieć w plamach. Obróć kurczaka i piecz przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Przekręć ponownie pierś kurczaka do góry i dodaj kolejną 1/2 szklanki wody do patelni. Wróć do piekarnika na kolejne 20 minut lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta