Kurczak w sosie pomarańczowo-Chipotle

Name: Kurczak w sosie pomarańczowo-Chipotle
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath choppotle chile, konserwy w sosie adobo; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony, podzielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 larges pomarańcze pępkowe; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Kurczak z sosem pomarańczowo-Chipotle może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 297 kalorii, 38g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 36 minut. Mieszanka chipotle chile, kolendra, sól, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest solidne. Podobne przepisy to Pikantny kurczak w sosie pomarańczowo-Chipotle, Sos Pomarańczowy-Chipotle, oraz Grillowany kurczak Chipotle z sosem śmietanowym Chipotle-SRC.

Instrukcje

Pomarańcze obierz i przekrój na misce; wyciśnij membrany, aby wyodrębnić sok. Odłóżcie sekcje na bok; rezerwujcie sok. Błonę należy wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciepła, Mocna Parzona Kawa

3 Paluszki Precelkowe

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieścić połówki piersi kurczaka między 2 arkuszy folii, i funt do 1 / 2-cala grubości za pomocą młotka mięsnego lub małej patelni ciężkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Smażone Krewetki, Obrane

Kurczaka posypać 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżeczką kminku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sól Do Obramowania Szkła

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka, i gotować 7 protokół z każdej strony lub aż rumiane i gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zdjąć z patelni i ogrzać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sekcje pomarańczowy, zarezerwowany sok, miód, chile, i pozostałe 1/4 łyżeczka kminku do patelni; zwiększyć ciepło do średnio-wysokiej, i gotować, odkryte, 7 minut lub aż mieszanina jest zredukowana do 1 szklanki. Wymieszać kolendrę i 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy