Kurczak Seul-ful z miętowymi ogórkami to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.91 za porcję. Jedna porcja zawiera 312 kalorii, 30g białka, oraz 15 g tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać zieloną cebulę, ząbki czosnku, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Hamburgery Z Kurczaka Tandoori Z Miętowymi Ogórkami, Pieczony Łosoś Z Kiszonymi Ogórkami, oraz Olympic Seul Chicken dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Aby przygotować ogórki, umieść plastry ogórka w durszlaku; posypać solą, dobrze rzucając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ogórek
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Durszlak
2
Spuścić 1 godzinę.
3
Kłaść plastry ogórka na kilku warstwach ręczników papierowych; przykryć dodatkowymi ręcznikami papierowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ogórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki Papierowe
4
Odstawić 5 minut, naciskając od czasu do czasu.
5
Połącz ogórek, szalotki i następne 6 składników (przez chile) w dużej misce; wrzuć delikatnie. Przykryć i odstawić.
Aby przygotować kurczaka, umieść każde udo kurczaka między arkuszami 2 wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego; Funt do grubości 1/2 cala za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udka Z Kurczaka
Mięso
1 Duża żółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia Foliowa
Meat Tenderizer
Patelnia
7
Połącz sos sojowy i kolejne 5 składników (przez czosnek) w dużej plastikowej torbie na suwak.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy
Czosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby Ziploc
8
Dodać kurczaka do mieszanki sosu sojowego w worku; uszczelnić. Marynować w lodówce 30 minut, obracając torbę od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy
Cały Kurczak
9
Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Grilla
Patelnia
10
Wyjąć kurczaka z worka; wyrzucić marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marynata
Cały Kurczak
11
Umieść 4 uda na patelni; gotować 6 minut z każdej strony lub do zakończenia. Powtórz procedurę z pozostałymi 4 udami.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
12
Na każdym z 4 talerzy umieścić 2 udka i 1/2 szklanki ogórków; każdą porcję posypać 1 łyżką zielonej cebuli i 1 łyżeczką sezamu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona Cebula
Ziarna Sezamu
Ogórek
1
Podawać ziołowy sauvignon blanc, aby odzwierciedlić rześką świeżość ogórka i mięty. Chilijskie wersje, takie jak Veramonte Sauvignon Blanc Reserva 2007 (11 USD), zachowują równowagę między chrupkimi, zielonymi smakami wina nowozelandzkiego a soczystymi owocami tropikalnymi i melonem kalifornijskich wersji w przystępnym opakowaniu. Jeffery Lindenmuth