Kurczak przyprawiony z pomarańczami
Przyprawiony Kurczak z pomarańczami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 255 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 8 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka pięciu przypraw w proszku, cebula, połówki piersi kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%, co jest dobre. Spróbuj Pomarańcze Przyprawione, Pomarańcze w miodzie, oraz Przyprawione pomarańcze z greckim jogurtem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Kurczaka posypać solą, pieprzem, pięciopalczastym proszkiem i sezamem. Roztopić masło w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu. Podsmażyć kurczaka na złoty kolor i gotowane przez, o 5 minut na stronie. Używając szczypiec, przenieś na talerz.
Dodaj cebulę do kapiących na patelni i smażyć do miękkości, często mieszając, o 3 protokół.
Dodaj sok pomarańczowy, sos sojowy i olej pieprzowy. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego i gotuj na wolnym ogniu 2 minuty, często mieszając.
Dodać pomarańcze i mieszać, aż tylko ogrzane przez, o 1 minutę. Powrót kurczaka na patelnię, aby podgrzać w razie potrzeby. Mieszankę cebulowo-pomarańczową podzielić na 4 talerze, na wierzchu z kurczakiem i podawać.