Kurczak przyprawiony z pomarańczami

Kurczak przyprawiony z pomarańczami
Przyprawiony Kurczak z pomarańczami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 255 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 8 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka pięciu przypraw w proszku, cebula, połówki piersi kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%, co jest dobre. Spróbuj Pomarańcze Przyprawione, Pomarańcze w miodzie, oraz Przyprawione pomarańcze z greckim jogurtem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Kurczaka posypać solą, pieprzem, pięciopalczastym proszkiem i sezamem. Roztopić masło w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu. Podsmażyć kurczaka na złoty kolor i gotowane przez, o 5 minut na stronie. Używając szczypiec, przenieś na talerz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziarna SezamuZiarna Sezamu
Cały KurczakCały Kurczak
MasłoMasło
PieprzPieprz
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
SzczypceSzczypce
2
Dodaj cebulę do kapiących na patelni i smażyć do miękkości, często mieszając, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj sok pomarańczowy, sos sojowy i olej pieprzowy. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego i gotuj na wolnym ogniu 2 minuty, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Sos SojowySos Sojowy
PieprzPieprz
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
4
Dodać pomarańcze i mieszać, aż tylko ogrzane przez, o 1 minutę. Powrót kurczaka na patelnię, aby podgrzać w razie potrzeby. Mieszankę cebulowo-pomarańczową podzielić na 4 talerze, na wierzchu z kurczakiem i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
PomarańczowyPomarańczowy
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Magazyn