Kurczak Przyprawiony Pomarańczą
Przepisów na danie główne nigdy nie jest za dużo, więc wypróbuj kurczaka z przyprawami pomarańczowymi. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 292 kalorie, 33 g białka i 4 g tłuszczu każda. Za 1,88 USD za porcję ten przepis pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup sos sojowy, koncentrat soku pomarańczowego, miód i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 53%. Ten wynik jest dobry. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać także takie przepisy, jak kurczak z mandarynkami, kurczak z przyprawami miodowymi i sosem pomarańczowym oraz sernik z przyprawami pomarańczowymi.
Instrukcje
W małej misce połącz pierwsze pięć składników.
Wlej 1/2 szklanki marynaty do dużej zamykanej plastikowej torby; dodaj kurczaka. Zamknij torebkę i obróć do płaszcza; przechowywać w lodówce przez 2 godziny. Przykryj i przechowuj w lodówce pozostałą marynatę.
Odcedzić i wyrzucić marynatę. Zwilż papierowy ręcznik olejem kuchennym; za pomocą szczypiec o długich trzonkach delikatnie posmaruj ruszt grilla. Grilluj kurczaka pod przykryciem na średnim ogniu lub piecz w odległości 4 cali od grilla przez 5-7 minut z każdej strony lub do momentu, aż termometr do mięsa wskaże 170°, często polewając zarezerwowaną marynatą.