Kurczak Przyprawiony Mango

Name: Kurczak Przyprawiony Mango
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 Batoniki toffi Heath 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 0 Batoniki toffi Heath ziele angielskie mielone; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 85 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 jalapeno pepper, seeded and halved; 61 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 1 małe mango, obrane i pokrojone w kostkę; 1 małe cebula, obrana i poćwiartowana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Kurczak z przyprawionym mango może być właśnie przepisem bezglutenowym i bezmlecznym, którego szukałeś. Za 3,26 dolara za porcję otrzymasz danie główne dla 2 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 38 g białka, 12 g tłuszczu i łącznie 474 kalorie. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i kup olej rzepakowy, papryczkę jalapeno, miód i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 61% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Kurczak przyprawiony mango, kurczak przyprawiony z czarną fasolą i salsą mango oraz kremowe ptysie z nadzieniem mango z przyprawionym sosem mango-mojito są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj miód, sok z cytryny i obierz, aż się połączą. Odłóż 1/4 szklanki. W małej misce delikatnie połącz mango i pozostałą mieszaninę miodu; przykryć i przechowywać w lodówce. W blenderze lub robocie kuchennym połącz olej, cebulę, jalapeno, paprykę, sól czosnkową, cynamon, ziele angielskie, pieprz i zarezerwowaną mieszankę miodu; przykryć i dusić, aż cebula i jalapeno zostaną drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 6 Bułek Do Hamburgerów, Podzielonych, Opcjonalnie

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

Uncje Płynu świeżej Wody

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść kurczaka w 8-calowym pojemniku. kwadratowe naczynie do pieczenia pokryte sprayem kuchennym. Na każdy kawałek nałóż połowę mieszanki przypraw, odwróć i posyp pozostałą mieszanką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku