Kurczak po marokańsku

Name: Kurczak po marokańsku
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 piersi kurczaka bez skóry; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 cebula drobno pokrojona; 400 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge zielony pomidor zebra, pokrojony w cienkie plasterki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pasta harissa (użyliśmy Belazu Rose Harissa); 1 1 łyżka suszonego oregano czysty miód; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia grubo pokrojona; 400 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ciecierzyca, odsączona i opłukana

Jeden garnek marokański kurczak to danie główne, które służy 4. Jedna porcja zawiera 524 kalorie, 60g białka, oraz 13g tłuszczu. Na $3.92 za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka piersi z kurczaka, mielony kminek, pomidor cherry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis z BBC Good Food ma 72 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest niesamowite. Spróbuj Kurczak po marokańsku, Marokański Kurczak Pot Pie, oraz Crock Pot Marokański Kurczak dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprawić piersi kurczaka kminkiem i dużą ilością zmielonego czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Rozgrzać olej na dużej patelni nieprzywierającej i gotować kurczaka z cebulą przez 4 min. Kurczaka obrócić i gotować przez kolejne 3 min. Cebulę mieszać wokół kurczaka regularnie, jak gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Na patelnię wrzucić pomidory i 250 ml wody i wymieszać z harissą, miodem, cukinią i ciecierzycą. Doprowadzić do delikatnego gotowania na wolnym ogniu i gotować przez 15 minut, aż kurczak będzie miękki, a sos lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar