Kurczak pieczony z papryką balsamiczną

Name: Kurczak pieczony z papryką balsamiczną
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 Batoniki toffi Heath nasiona kopru włoskiego, rozgniatane; 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży rozmaryn; 0 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona papryka; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone szalotki (ok. 1 duża); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona żółta papryka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj pieczonego kurczaka z balsamiczną papryką. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.41 za porcję. Jedna porcja zawiera 299 kalorii, 38g białka, oraz 12g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pieprz, rozmaryn i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kurczak pieczony z papryką balsamiczną, Pieczony kurczak z papryką balsamiczną, oraz Jak upiec słodką paprykę (: Grillowana letnia Pizza warzywna).

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połącz 1/2 łyżeczki soli, nasiona kopru włoskiego, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, czosnek w proszku i oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek W Proszku

Pieprz Czarny

Nasiona Kopru Włoskiego

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Sól

Kurczaka posmarować 1 1/2 łyżeczki oleju; posypać przyprawą natrzeć kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sucha Przyprawa Rub

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Dodaj 1 1/2 łyżeczki oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka; gotować 3 protokół lub aż rumiane. Obrócić kurczaka; gotować 1 minutę. Ułóż kurczaka w naczyniu do pieczenia 11 x 7 cali pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec w 450 przez 10 minut lub do końca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podgrzać pozostałą oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Dodaj paprykę, szalotka, i rozmaryn; smażyć 3 protokół. Wymieszać w bulionie, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej. Wymieszać z octem, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; gotować 3 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka