Kurczak Parmezan Hamburgery

Name: Kurczak Parmezan Hamburgery
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 8 2 op.plastrów białych grzybów; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rolki ciabatta; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 Batoniki toffi Heath posiekany świeży rozmaryn; 1 Batoniki toffi Heath posiekany świeży tymianek; 1 ząbek czosnku, połówka; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. drobno posiekany rozmaryn, 4 do 5 gałązek; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dolno-sodowy sos marinara, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser mozzarella, podzielony

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj hamburgerów z parmezanem z kurczaka. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 419 kalorii, 33g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,72 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz rozmaryn, pieprz, częściowo odtłuszczony ser mozzarella i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży rozmaryn można śledzić to danie główne z Jogurt waniliowy z kompot Winogronowo-jagodowy z miodem i świeżym rozmarynem: łatwe śniadanie lub deser jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Kurczak Parmezan Hamburgery, Kurczak Parmezan Hamburgery, oraz Kurczak Parmezan Hamburgery dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Przetnij rolki na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rolka

Ułożyć chleb, pokroić bokiem, na blasze do pieczenia. Dusić przez 3 minuty lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Wyjąć chleb z patelni. Każdy plasterek natrzeć pokrojoną stroną czosnku. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Chleb

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połącz kurczaka, 1/3 szklanki marinara, rozmaryn, tymianek, pieprz czerwony, sól, i pieprz czarny. Podzielić na 2 porcje, kształtując każdy w 1/4-cala grubości patty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Papryka Czerwona

Rozmaryn

Cały Kurczak

Tymianek

Sól

Rozgrzać patelnię żaroodporną na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać paszteciki do patelni; gotować przez 3 protokół. Włącz paszteciki i umieść patelnię w piekarniku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Piec w temperaturze 375 przez 8 minut. Top każdy patty z 2 łyżki sera; Piec 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Warstwa dolna połowa każdej rolki z 2 liśćmi bazylii, 1 patty, 1 łyżka marinara, 2 liście bazylii i roll top.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Bazylia

Rolka

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

2 op.plastrów białych grzybów 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rolki ciabatta 0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 1Batoniki toffi Heath

posiekany świeży rozmaryn 1Batoniki toffi Heath

posiekany świeży tymianek 1

ząbek czosnku, połówka 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

drobno posiekany rozmaryn, 4 do 5 gałązek 0Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

dolno-sodowy sos marinara, podzielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser mozzarella, podzielony

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski można połączyć z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Spalletti Chianti Reserve Poggio Reale. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.