Kurczak papryka z kabaczkiem Spaghetti

Need a bezglutenowe i pierwotne danie główne? Kurczak papryka z Squash spaghetti może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.65 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 235 kalorii. 26 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka papryki, spaghetti squash, śmietany i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Chicken & Spaghetti Squash, Kurczak i Spaghetti Squash, oraz Spaghetti Z Cukinią I Ciecierzycą Z Ostrą Papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Używając szpikulca lub widelca, przekłuj squasha w kilku miejscach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Na blasze do pieczenia ułożyć całą dynię; piec przez 45 minut. Przekręć i piecz przez dodatkowe 10 minut. Odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Ugotuj i wymieszaj cebulę, czosnek, zieloną paprykę, paprykę, sól, kminek i zmielony czarny pieprz w gorącym oleju, aż cebula będzie miękka i półprzezroczysta, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Nasiona Kminku

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Uncje Płynu świeżej Wody

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Smażona Cebula Z Serem Cheddar

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjąć z patelni i odstawić, pozostawiając oliwę z oliwek na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zmniejszyć ogień do średniej i gotować piersi z kurczaka w tej samej patelni, aż rumiane, soki uruchomić jasne, i mięso nie jest już różowy wewnątrz, obracając raz, o 10 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjąć piersi z kurczaka i pokroić na przekątnej. Na patelnię wrzucić mieszankę z kurczakiem i cebulą; wymieszać z pomidorami. Doprowadzić mieszaninę kurczaka na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Smażona Cebula Z Serem Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Pokroić squasha na pół i zebrać nasiona łyżką. Za pomocą widelca zeskrobać spaghetti jak nitki squasha ze skórek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Nóż Do Obierania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Połączyć squash z kurczakiem i warzywami, zwiększyć ciepło i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aby połączyć smaki, o 10 protokół. W razie potrzeby wymieszać z kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę