Kurczak Niskotłuszczowy

Niskotłuszczowy bulion z kurczaka to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 312 kalorii. Ten przepis służy 10 i kosztuje $1.15 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i podnieś łodygi selera, tymianek, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular z 39%. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Wywar warzywny-dobry zapas jest ważny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usunąć i wyrzucić podroby i szyję z kurczaka. Spłukać pod zimną wodą; osuszyć. Przyciąć nadmiar tłuszczu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Umieść kurczaka, 16 szklanek wody i pozostałe składniki w dużym holenderskim piekarniku lub garnku; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Usuń kurczaka; ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Usunąć i wyrzucić skórę.

Usuń kurczaka z kości; rozdrobnić 2 widelcami, aby odmierzyć około 3 szklanki mięsa, rezerwując mięso. (Przechowywać kurczaka w szczelnym pojemniku w lodówce; rezerwa do użycia w zupie lub do innych zastosowań.) Przecedzić bulion przez sito wyłożone papierowym ręcznikiem do dużej miski; wyrzucić ciała stałe.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie