Kurczak marokański z polentą

Name: Kurczak marokański z polentą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały w plasterkach, tosty; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt beztłuszczowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 0 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 2 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona kurkuma; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 454 papryka habanero polenta grzybowa, pokrojona poprzecznie na 12 plastrów; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 454 papryka habanero pierś z kurczaka obrana ze skóry, bez kości, pokrojona na 1-calowe kawałki

Need a danie główne Wegetariańskie? Marokański Kurczak z polentą może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 640 kalorii. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka migdałów, rodzynek, bulion z kurczaka o niskiej zawartości soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać zmielony cynamon, można śledzić to danie główne z Cynamonowe Twisty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Marokańskie golonki jagnięce z polentanem i białą fasolą, Polenta ze świeżymi pomidorami i chipsami parmezan / Polenta Made Easy, oraz Croste Di Polenta Con Cicoria (Polenta Crust z duszonym Chico.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w średniej misce; rezerwy 1 łyżka mąki mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Ratujące życie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodać kurczaka do mieszanki mąki w misce; wrzucić delikatnie do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cukierki Ratujące życie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać kurczaka; gotować 5 minut, często mieszając. Wymieszać bulion, rodzynki i kurkumę; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić 8 minut lub aż lekko gruby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Ułóż plastry polenty na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania i posyp zarezerwowaną 1 łyżką mieszanki mąki. Broil 8 minut lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie