Kurczak Lekki

Lekki kurczak może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 22g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 6 i kosztuje 1,05 zł za porcję. Mieszanka marchwi, cebuli, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Wywar warzywny-dobry zapas jest ważny, {Wideo} Jak zrobić podstawowy rosół z resztek kurczaka, oraz Rosół Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ściągnij jak najwięcej tłuszczu i skóry z pleców i szyi.

Połączyć kurczaka, marchew, cebula, i czosnek w 5-quart stockpot.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Wlać wystarczającą ilość zimnej wody, aby przykryć kurczaka o 1 cal (około 3 ćwiartek).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

Podgrzać na dużym ogniu do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średniego i gotować 5 minut. Usuń całą pianę i tłuszcz, które unoszą się na powierzchnię.

Dostosuj ciepło do nagiego gotowania1 lub 2 pęcherzyki wznoszące się na powierzchnię na raz. Gotować na wolnym ogniu, aż Kości rozpadną się po szturchnięciu widelcem, około 8 godzin. Od czasu do czasu sprawdzaj garnek, odtłuszczając pianę i tłuszcz, gdy unosi się na powierzchnię, i dodając wodę, aby utrzymać kości w zanurzeniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Do miski wrzucić wywar przez sito wyłożone podwójną grubością gazy lub czystym ręcznikiem kuchennym. Szybko schłodzić do temperatury pokojowej. Przechowywać w lodówce, odkryte, aż do całkowitego ostygnięcia i warstwy twardego tłuszczu tworzy się na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

2 łyżeczki Soli Koszernej, Podzielone, Plus Więcej Do Posypania

Chochla

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Skręcić Liny Lukrecjowe

Usunąć tłuszcz z powierzchni. Renderuj tłuszcz z kurczaka, jeśli chcesz(patrz ramka). Ogrzać zapasy na małym ogniu i kadzi do pojemników o pojemności 1 filiżanki z ciasnymi pokrywkami. Przechowywać w lodówce do 5 dni lub zamrażać do 3 miesięcy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tłuszcz Z Kurczaka