Kurczak Kung Pao

Kurczak Kung Pao może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 430 kalorii, 33g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na $2.1 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz brązowy cukier, olej sezamowy, pastę chile i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać orzeszki ziemne można śledzić to danie główne z Single-Girl Melty Chocolate Peanut Butter Cake jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to chińskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest dobre. Spróbuj Kung Pao Cukinia, Kung Pao Popeye (Kung Pao Chicken Made with Popeye ' s Nuggets), oraz Kung Pao krewetki (kung Pao krewetki/???) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć 1 łyżkę wina, 1 łyżkę sosu sojowego,1 łyżkę oleju i 1 łyżkę skrobi kukurydzianej/mieszaniny wody i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Kawałki kurczaka umieścić w szklanym naczyniu lub misce i dodać marynatę. Wrzuć do płaszcza. Przykryć naczynie i wstawić do lodówki na około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby zrobić sos: w małej misce połączyć 1 łyżkę wina, 1 łyżkę sosu sojowego, 1 łyżkę oleju, 1 łyżkę mieszanki skrobi kukurydzianej/wody, pastę chili, ocet i cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Chili

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszać i dodać zieloną cebulę, czosnek, kasztany wodne i orzeszki ziemne. Na średniej patelni, podgrzać sos powoli, aż aromatyczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Tymczasem, usunąć kurczaka z marynaty i saute na dużej patelni, aż mięso będzie białe i soki uruchomić jasne. Gdy sos jest aromatyczny, Dodaj do niego smażonego kurczaka i gotuj na wolnym ogniu, aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

ramię 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

woda kokosowa lub mleko *patrz uwaga dotycząca pękania kokosów 281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gorąca pasta chile 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

skrobia kukurydziana, rozpuszczona w 2 łyżkach wody 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekany czosnek 4

zielona cebula, posiekana 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekane orzeszki ziemne 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej sezamowy, podzielony 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

bez skóry, połówki piersi kurczaka bez kości - pokrojone w kawałki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ocet biały destylowany 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 21 dolarów za butelkę.