Kurczak i morela Saute

Name: Kurczak i morela Saute
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w plasterki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 6 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 2 ząbki czosnku, mielone; 454 papryka habanero może połówki moreli w naturalnym soku, osuszone; 6 trochę posiekanej cukinii Pieprz do smaku; 454 papryka habanero piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski; 170 papryka habanero groszek śnieżny, świeży lub mrożony; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka i moreli Saute. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 273 kalorie, 20g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 1,89 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz seler, olej roślinny, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak W Curry Sauté, Kurczak i ziemniaki Saute, oraz Kurczak Saltimbocca Saute.

Instrukcje

W misce połączyć skrobię kukurydzianą, bulion i pieprz, aż będzie gładka; odstawić. W woku lub dużej patelni rozgrzać olej na wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać kurczaka; smażyć, aż kurczak nie będzie już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zdjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj seler i czosnek; smażyć, aż seler będzie chrupiący-delikatny, o 3 protokół. Wymieszać z mieszaniną bulionu. Gotować, ciągle mieszając, aż zgęstnieje, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)