Kurczak i makaron Alfredo-Weight Watchers

Name: Kurczak i makaron Alfredo-Weight Watchers
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół bez tłuszczu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka uniwersalna; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 0 Batoniki toffi Heath świeży mielony czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty ser Pecorino romano; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fusilli pełnoziarniste

Kurczak i Pastan Alfredo-Weight Watchers może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 70 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 274 kalorie, 15g białka, oraz 3G tłuszczu. 9 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 31 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ser pecorino romano, mieloną gałkę muszkatołową, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Weight Watchers Pomidor Kurczak Feta Makaron, Tortellini Z Sosem Alfredo-Punkty = 6, oraz Weight Watchers: Chicken Angel Hair Pasta Bake.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół na pół bez tłuszczu 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka uniwersalna 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, mielone 0Batoniki toffi Heath

gałka muszkatołowa mielona 0Batoniki toffi Heath

świeży mielony czarny pieprz 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tarty ser Pecorino romano 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

piersi z kurczaka bez kości bez skóry 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fusilli pełnoziarniste

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Santa Margherita Chianti Classico Riserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.