Kurczak duszony z pomidorem i koprem włoskim

Kurczak duszony z pomidorem i koprem włoskim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 270 kalorii, 28g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, maślany smak* margarynę, Wino i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Kalafior delikatnie duszony w pikantnym sosie pomidorowym, Rustykalny wolno gotowany sos pomidorowy z mięsem, oraz
Instrukcje
Piersi kurczaka doprawić solą i pieprzem.
Rozgrzać olej Becel® na dużej, głębokiej patelni ustawionej na średnim ogniu.
Dodać piersi z kurczaka i brązowy dobrze ze wszystkich stron, o 6 do 8 protokół.
Wyjąć kurczaka z patelni i odstawić do miski. Zmniejszyć ogień do średniej i dodać margarynę Becel ® maślany smak, cebula i czosnek na patelni. Smażyć 5 do 7 minut lub aż cebula są miękkie.
Dodać wino i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zmniejszy się o połowę.
Dodaj koper włoski, pomidory, nasiona kopru włoskiego, bazylia i oregano. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do średniej i gotować pod przykryciem przez 5 minut.
Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, dodaj kawałki kurczaka wraz z sokami, przykryj i gotuj delikatnie przez 15 do 20 minut, mieszając od czasu do czasu.
Zdjąć z ognia, wymieszać posiekaną natkę pietruszki.
Podawać na brązowym ryżu lub makaronem pełnoziarnistym.