Kurczak duszony z pomidorem i koprem włoskim

Kurczak duszony z pomidorem i koprem włoskim
Kurczak duszony z pomidorem i koprem włoskim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 270 kalorii, 28g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, maślany smak* margarynę, Wino i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Kalafior delikatnie duszony w pikantnym sosie pomidorowym, Rustykalny wolno gotowany sos pomidorowy z mięsem, oraz

Instrukcje

1
Piersi kurczaka doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
2
Rozgrzać olej Becel® na dużej, głębokiej patelni ustawionej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Dodać piersi z kurczaka i brązowy dobrze ze wszystkich stron, o 6 do 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)
4
Wyjąć kurczaka z patelni i odstawić do miski. Zmniejszyć ogień do średniej i dodać margarynę Becel ® maślany smak, cebula i czosnek na patelni. Smażyć 5 do 7 minut lub aż cebula są miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
¼ Czubatej Szklanki Mąki¼ Czubatej Szklanki Mąki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
Dodać wino i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zmniejszy się o połowę.
Składniki, których będziesz potrzebować
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
6
Dodaj koper włoski, pomidory, nasiona kopru włoskiego, bazylia i oregano. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do średniej i gotować pod przykryciem przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta, Kilka GarściBułka Tarta, Kilka Garści
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
7
Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, dodaj kawałki kurczaka wraz z sokami, przykryj i gotuj delikatnie przez 15 do 20 minut, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
8
Zdjąć z ognia, wymieszać posiekaną natkę pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
9
Podawać na brązowym ryżu lub makaronem pełnoziarnistym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron PełnoziarnistyMakaron Pełnoziarnisty
Sól Przyprawowa Lawry'sSól Przyprawowa Lawry's
TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia25
Magazyn