Kurczak Cytrynowy Niskotłuszczowy

Name: Kurczak Cytrynowy Niskotłuszczowy
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo groch fioletowy; 0 Batoniki toffi Heath pieprz cayenne (więcej w razie potrzeby); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekki syrop kukurydziany; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka bez zawartości tłuszczu o obniżonej zawartości sodu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 ząbek czosnku, drobno posiekany; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 4 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 4 piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 2 Batoniki toffi Heath świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z cytryną o niskiej zawartości tłuszczu. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 255 kalorii, 27g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na $1.4 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odebrać ząbek czosnku, cukier, syrop kukurydziany, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Low Carb Chicken Fettuccine Alfredo dla podobnych receptur.