Kurczak-Cukinia Alfredo

Name: Kurczak-Cukinia Alfredo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fettuccine (najlepiej pełnoziarniste); 1 1 łyżka suszonego oregano mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 2 goździki czosnek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zimne mleko niskotłuszczowe (1%); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe odparowane; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge cienkie piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 2 cukinia, cienko pokrojona w półksiężyce

Kurczak-cukinia Alfredo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 47g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 689 kalorii. Na 2,33 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 135 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka fettuccine, mąki, pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać mleko o niskiej zawartości tłuszczu, można śledzić to danie główne z Solony Karmelowy Brownie Milkshake jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Kurczak-Cukinia Alfredo, Kurczak-cukinia Alfredo, oraz Kurczak Alfredo ze wstążkami z cukinii.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać 1 ząbek czosnku i gotować 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Goździki

Dodać cukinię, przykryć i gotować do miękkości, mieszając, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Przenieść do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać kolejną łyżkę oleju na patelni na średnim ogniu. Przyprawić kurczaka 1/4 łyżeczki soli i pieprzu i gotować przez 2 do 3 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść na talerz. Makaron ugotować we wrzącej wodzie zgodnie z instrukcją na etykiecie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Woda

Odcedzić, rezerwując 1/2 szklanki wody do gotowania; powrót makaron do garnka. W międzyczasie mąkę i mleko o niskiej zawartości tłuszczu ubić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Procent Mleka