Kurczak Calypso z Podsmażonymi Plantanami i salsą

Name: Kurczak Calypso z Podsmażonymi Plantanami i salsą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty gotowany na gorąco; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony świeży tymianek; 2 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona papryka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 6 krewetki i żyłki Sautéed Plantains; 6 krewetki i żyłki Down-Island Salsa; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 1 serrano chile; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Kurczak Calypso z Podsmażonymi Plantanami i Wyspowym Salsan to bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 476 kalorii. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Mieszanka pomidorów w puszkach, olej roślinny, papryka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 67%. Spróbuj Kurczak wyspowy z salsą owocową, Plantany Smażone, oraz Calypso krewetki z czarną fasolą-Salsa cytrusowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w misce; wrzucić do herbu. Przykryć i przechowywać w lodówce 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Kurczaka wyjąć z marynaty, zastrzegając marynatę; kurczaka posypać 1/2 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka; smażyć 1 minutę na stronie lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodaj zarezerwowane marynaty, pozostałe 1/4 łyżeczki soli, pomidory, woda, i Serrano chile; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę. Odrzuć chile. Każdą pierś kurczaka polać mieszanką pomidorową; podawać z salsą w dół,

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Zęby Przyrodzenia

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Smażone plantany i ryż.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

W razie potrzeby udekoruj gałązkami tymianku i klinami limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany świeży Tymianek Lub 1-1/2 łyżeczki Suszonego Tymianku, Podzielone

Klin Wapienny

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż długoziarnisty gotowany na gorąco 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony świeży tymianek 2

ząbki czosnku, mielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona zielona papryka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 5911 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)6krewetki i żyłki

Sautéed Plantains 6krewetki i żyłki

Down-Island Salsa 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 1

serrano chile 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połówki piersi kurczaka bez kości 2Batoniki toffi Heath

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.