Kurczak, brokuły, i nerkowca Stir-Fry (płaski brzuch dieta przepis)

Name: Kurczak, brokuły, i nerkowca Stir-Fry (płaski brzuch dieta przepis)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły florets, z krótkimi łodygami (około 1/2 lb korony); 2 marchew pokrojona w cienkie ukośne plasterki (2 c); 85 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/2 szklanki nerkowca, niesolone surowe; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka, o obniżonej zawartości sodu, beztłuszczowy; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży imbir, mielony; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 1 łyżka suszonego oregano sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotki średnie, cienko pokrojone (o; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo prażony olej sezamowy; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge połówki piersi kurczaka bez kości, pokrojone w poprzek); 142 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge makaron soba

Kurczak, brokuły, i nerkowca Stir-Fry (płaski brzuch dieta przepis) może być tylko głównym daniem szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 421 kalorii, 30g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz bulion z kurczaka, szalotki, olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Cztery-Pizza Wegetariańska (Przepis Na Dietę Na Płaski Brzuch), Babeczki Z Ciasta Marchewkowego Z Lukrem Pomarańczowym (Przepis Na Dietę Na Płaski Brzuch), oraz Płaski Brzuch Dieta Kurczak Piccata dla podobnych receptur.