Kurczak Brokuły Stir Fry

Name: Kurczak Brokuły Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 142 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pędy bambusa, osuszone; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły, pokrojone w kwiatuszki; 1 kostka bulionowa z kurczaka; 2 całe piersi z kurczaka, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 1 1 łyżka suszonego oregano mrożony groszek cukrowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże pieczarki pokrojone w plasterki; 1 dash oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ¼ czubatej szklanki mąki; 1 1 łyżka suszonego oregano olej; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 5 uncji posiekanej szczypiorku; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Chicken Broccoli Stir Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 154 kalorie, 12g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz margarynę, brokuły, kostkę bulionu z kurczaka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Smażony kurczak z brokułami i groszkiem + wideo.