Kurczak balsamiczny z białą fasolą i szpinakiem

Kurczak balsamiczny z białą fasolą i szpinakiem
Kurczak balsamiczny z białą fasolą i szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,42 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 357 kalorii, 35g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. 102 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka oliwy z oliwek, połówki piersi kurczaka, fasola i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 95%. Spróbuj Kurczak balsamiczny z białą fasolą i szpinakiem, Rozmaryn-kurczak balsamiczny, toskańska Fasolka po pieczeniu i szpinak Pota, oraz Pieczone piersi z kurczaka z białą fasolą i szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać kurczaka i gotować przez 10 minut lub aż będzie dobrze rumiane z obu stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
3
Usuń kurczaka z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Zmniejszyć ciepło do średniego.
5
Dodać czosnek na patelni i gotować i mieszać przez 1 minutę. Wymieszać z octem i gotować, skrobanie się rumiane kawałki z dna patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
OcetOcet
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Wymieszać zupę i fasolę na patelni i podgrzać do wrzenia. Powrót kurczaka na patelnię. Zmniejszyć ciepło do średniego. Wymieszać ze szpinakiem. Przykryć i gotować, aż kurczak jest gotowane przez i szpinak zwiędnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SzpinakSzpinak
FasolaFasola
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia

Wyposażenie

TrudnośćNormalny
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia43
Magazyn