Kuchenka Mikrofalowa Orange Roughy

Name: Kuchenka Mikrofalowa Orange Roughy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham masło, roztopione, podzielone; 1 porcja startego parmezanu Musztarda Dijon; 4 Spód: okruszki z herbatników graham sok z cytryny, podzielony; 1 małe cebula, pokrojona w plasterki i podzielona na pierścienie; 567 papryka habanero filety gardłosza atlantyckiego każdy); 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przyprawiona bułka tarta, opiekana; 2 warzywo (np. szpinak) woda, podzielona

Przepis można przygotować w kuchence mikrofalowej pomarańczowy szorstki w około 20 minut. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 4,08 USD za porcję. Oglądasz swoją figurę? Ten przepis pescatarian ma 225 kalorii, 25g białka, oraz 10g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę polubiło to danie główne. Jeśli masz pod ręką wodę, musztardę dijon, sok z cytryny i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 37%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy obejmują Orange Roughy, Orange Roughy Italiano, oraz Herbed Orange Roughy.

Instrukcje

Umieść cebulę w 11-calowym. x 7-w. naczynie do kuchenki mikrofalowej pokryte sprayem do gotowania. Top z pomarańczowym szorstkim; posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Estragon Opcjonalnie

Gardłosz Atlantycki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Połącz 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki masła i 1 łyżeczkę wody; polej rybę. Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 4 minuty; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Połącz musztardę i pozostały sok z cytryny i wodę; łyżka nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posyp bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Skrop pozostałym masłem. Gotuj bez przykrycia na wysokim poziomie przez 2 minuty lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Składniki

Porcje:

3Spód: okruszki z herbatników graham

masło, roztopione, podzielone 1porcja startego parmezanu

Musztarda Dijon 4Spód: okruszki z herbatników graham

sok z cytryny, podzielony 1małe

cebula, pokrojona w plasterki i podzielona na pierścienie 567papryka habanero

filety gardłosza atlantyckiego każdy)0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

przyprawiona bułka tarta, opiekana 2warzywo (np. szpinak)

woda, podzielona

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pomarańczowy szorstki można łączyć z Pinot Noir, winem musującym i Pinot Grigio. Chociaż różne owoce morza z pewnością mogą wymagać różnych win, ogólnie rześkie, lekkie białe wino lub musujące białe wino załatwi sprawę i nie zagłuszy żadnych subtelnych smaków. Możesz spróbować MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,3 na 5 gwiazdek i ceną około 24 dolarów za butelkę.

MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir

Nasze MacMurray Ranch 2012 Russian River Valley Pinot Noir otwiera się aromatami lawendy i boysenberry, które ustępują miejsca smakom ciemnej wiśni i granatu. To soczyste wino ma jedwabiste odczucie w ustach, otoczone subtelnymi nutami dębu z beczki.