Kubańska Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Kubańska Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane awokado pokrojone w kostkę; 2 słonina wieprzowa; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 10 warzywo (np. szpinak) nasiona dyni, niesolone, tosty; 454 papryka habanero Suszona czarna fasola; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka (około 3 średnie); 1 porcja startego parmezanu kminek mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany pieprz Jalapeno (ok. 2 średnie); 2 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe siekana 33%-mniej-sodowa wędzona, w pełni ugotowana szynka; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana cebula; 2 Spód: okruszki z herbatników graham suszone oregano; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane świeże oregano; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana szalotka (ok. 2 małe); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jasna śmietana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 3 Średnia żółta cebula, posiekana woda, podzielona

Kubańska zupa z Czarnej Fasoli trwa około 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 10. Jedna porcja zawiera 237 kalorii, 9g białka, oraz 11g tłuszczu. Na $1.49 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis z moich przepisów wymaga śmietany, kolendry, cukru i soku z limonki. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Dobrze sprawdza się jako zupa w rozsądnej cenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Kubańska Zupa Z Czarnej Fasoli, Kubańska Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Kubańska Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wstawić liście laurowe i fasolę do holenderskiego piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj 12 szklanek wody na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić 2 1/2 godziny lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj paprykę, posiekaną cebulę i szalotkę na patelnię; gotować 10 minut lub aż cebula będzie miękka, często mieszając. Wymieszać z kminkiem, suszonym oregano i świeżym oregano; gotować 2 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Oregano

Papryka

Szalotka

Kminek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć z ognia; odstawić 10 minut.

Umieścić mieszankę warzywną w blenderze; dodać pozostałą 1/2 szklanki wody. Puree aż będzie gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać mieszankę warzywną, cukier i sól do fasoli; dusić 10 minut, mieszając od czasu do czasu. Odrzuć liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Warzywa

Fasola

Cukier

Sól

Połączyć awokado i sok; wrzucić delikatnie. Chochla 3/4 szklanki mieszanki fasoli do każdego z 10 misek; top każdej porcji z około 3 mieszanki awokado łyżki, o 3 łyżki czerwonej cebuli, 2 łyżki szynki, o 1 1/2 łyżki kolendry, o 1 1/2 łyżki śmietany śmietany, 1 łyżeczka pestek dyni, i o 1/2 łyżeczka papryki jalapeo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwaśna śmietana