Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj krokietów z Czarnej Fasoli. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 365 kalorii, 18g białka, oraz 2G tłuszczu. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka mielonej kolendry, kukurydzy, kolendry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj pięć składników krokiety z czarnej fasoli, Krokiety Z Czarnej Fasoli I Orzecha Włoskiego, oraz Krokiety z czarnej fasoli ze świeżą salsą dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 232°. spryskaj arkusz cookie sprayem do gotowania. W dużej misce, wymieszać składniki salsy; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Pliki Cookie
Zęby Przyrodzenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
Cukierki Peachie-o
Piekarnik
2
W innej dużej misce dodaj czarną fasolę, kminek, kolendrę i czosnek. Za pomocą masher ziemniaków lub widelec, fasola zacieru aż nie cała fasola pozostaje. Wymieszać kukurydzę, cebulę, kolendrę i 1/4 szklanki bułki tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta
Czarna Fasola
Kolendra
Kolendra
Czosnek
Ziemniak
Fasola
Kminek
Cebula
Kukurydza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher Ziemniaczany
Cukierki Peachie-o
3
W średniej misce, dodać pozostałe 1/4 szklanki bułki tartej. Zmierz 1/4 szklanki mieszanki fasoli na raz i uformuj w kulkę.