Krewetki kokosowe z ognistym sosem Mango

Krewetki kokosowe z ognistym sosem Mango mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 39g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 437 kalorii. Na $4.09 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz sok z limonki, białka jaj, kokos i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Krewetki kokosowe z ognistym sosem Mango, Krewetki kokosowe z sosem Mango kokosowym, oraz Krewetki kokosowe z sosem Mango dla podobnych receptur.
Instrukcje
Aby przygotować sos, podgrzej mały rondel na średnim ogniu.
Dodaj 1 łyżeczkę oleju do patelni; zawirować do herbu.
Dodaj cebulę, imbir, i czosnek; smażyć 3 protokół, często mieszając.
Dodać nektar i pieprz; doprowadzić do wrzenia. Gotować 10 minut lub do zmniejszenia do 3/4 szklanki.
Wyjąć z ognia; odstawić 10 minut.
Umieścić mieszaninę w blenderze; proces do uzyskania gładkiej powierzchni. Wymieszać sok i 1/8 łyżeczki soli. Super.
Obrać i devein krewetki, pozostawiając ogony nienaruszone; wyrzucić muszle.
Umieścić kokos w robocie kuchennym; pulsować 6 razy lub aż drobno posiekane.
Dodaj panko; pulse do połączenia.
Umieścić mieszaninę kokosową w płytkim naczyniu.
W płytkim naczyniu umieścić skrobię kukurydzianą.
Białka umieścić w płytkim naczyniu.
Krewetki posypać równomiernie 1/2 łyżeczki soli. Pracując z 1 krewetką na raz, pogłębiaj krewetki w skrobi kukurydzianej, wytrząsając nadmiar. Zanurz w białkach jajek; zanurz w mieszance kokosowej.
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Dodaj 2 łyżeczki oleju rzepakowego do patelni; zawirować do herbu.
Dodaj 7 krewetki do patelni; płaszcz topy krewetek z gotowania sprayu. Cook shrimp 2 1/2 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia. Powtórz procedurę 3 razy z pozostałym olejem i krewetkami.
Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc
Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.
![Maysara Arsheen Pinot Gris]()
Maysara Arsheen Pinot Gris
Jasny wyraz owoców z przodu, witając podniebienie nutami ściętej trawy w ciepły dzień. Wino jest zakotwiczone rześką kwasowością, ale nie tak bardzo, aby obezwładnić ulotną słodycz, która pozostawia uśmiech. Arsheen ma inteligentny, orzeźwiający charakter, który nada klarowności szeregowi przetworów z ryb, drobiu i wieprzowiny.