Krewetki I Kasza Kreolska

Name: Krewetki I Kasza Kreolska
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath przyprawa Cajun bez soli; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana marchewka (ok. 1 duża); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka (około 1 Mała); 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pikantne pomidory pokrojone w kostkę z papryką jalapeño (np. Del Monte),; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty czosnek i parmezan o Smaku ziołowym; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże krewetki, obrane i deveined; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza mielona Kamienna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Krewetki i kasza kreolska może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 206 kalorii, 26g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na $3.19 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób naprawdę lubi to Południowe danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz przyprawę cajun, 2 (14,5 uncji) puszki pikantnych pomidorów pokrojonych w kostkę z papryką jalapeño (taką jak del monte), wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest dobre. Spróbuj Krewetki kreolskie i kasza, Creole Shrimp & Grits, oraz Krewetki kreolskie i kasza ze słodkich ziemniaków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kaszę ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, używając 4 szklanek wody. Wymieszać z parmezanem, odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Zalać duży rondel w sprayu do gotowania; umieścić na średnim ogniu, aż gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać marchew i zielony pieprz; gotować 3 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Słonina Wieprzowa

Dodaj pomidory, 1/2 szklanki wody i przyprawy Cajun. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodaj krewetki, i gotować 3 minut lub aż krewetki kolei różowy. Łyżka 2/3 Puchar kaszy do każdego z 6 indywidualnych misek do serwowania; łyżka o 1/2 Puchar mieszanki krewetek na kaszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

przyprawa Cajun bez soli 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana marchewka (ok. 1 duża)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka (około 1 Mała)8221 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pikantne pomidory pokrojone w kostkę z papryką jalapeño (np. Del Monte),1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty czosnek i parmezan o Smaku ziołowym 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże krewetki, obrane i deveined 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasza mielona Kamienna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Esperto Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.