Kremowy Piec z kalafiorem i brokułami

Name: Kremowy Piec z kalafiorem i brokułami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 duża głowa kalafior, rozbity na różyczki; 1 kostka rosołowa warzywna; 1 duża głowa brokuły podzielone na różyczki; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. crème fraîche; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku musztarda pełnoziarnista; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku białe wino (jeśli masz jakieś); 1 dla każdego. hojna krata gałka muszkatołowa; 2 2 łyżki roztopionego masła czerstwy chleb, przecierany na okruchy

Jeśli chcesz dodać więcej Morze Śródziemne przepisy do skrzynki receptury, kremowy kalafior & brokuły piec może być przepis należy spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 125 kalorii, 6G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 58 smakoszy i kucharzy. Kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Jeśli masz musztardę pełnoziarnistą, kostkę bulionu warzywnego, chleb i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za lacto ovo vegetarian dieta. Z łyżeczką wynik 93% to danie jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Piec Brokułowo-Kalafiorowy, Brokuł Kalafior Piec, oraz Łatwe Pieczenie Brokułów I / Lub Kalafiora.

Instrukcje

Kalafior przykryć zimną wodą, dodać kostkę bulionu, a następnie doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Kostka Bulionowa

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodać brokuły i gotować przez 1 min, następnie odsączyć (zastrzegając część wywaru) i pozostawić do wyschnięcia na parze przez 1-2 min. (Warzywa nie powinny być delikatne.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wymieszać razem crme frache, musztardę, wino (jeśli używasz), gałkę muszkatołową i niektóre przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać warzywa i dobrze wymieszać. Przełóż do naczynia żaroodpornego, rozetrzyj bułką tartą i piecz przez 30 minut, aż na wierzchu będzie złoty i chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

1duża głowa

kalafior, rozbity na różyczki 1

kostka rosołowa warzywna 1duża głowa

brokuły podzielone na różyczki 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

crème fraîche 12 łyżeczki czosnku w proszku

musztarda pełnoziarnista 12 łyżeczki czosnku w proszku

białe wino (jeśli masz jakieś)1dla każdego.

hojna krata gałka muszkatołowa 22 łyżki roztopionego masła

czerstwy chleb, przecierany na okruchy

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Casan Emma Chianti Classico z 4.8 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.