Kremowe Szpinakowe Enchiladas

Name: Kremowe Szpinakowe Enchiladas
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 12 6-calowe Tortille kukurydziane, podgrzewane; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Stary SOS El Mild Enchilada; 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pkg. szpinak mrożony, rozmrożony, dobrze osuszony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 6 krewetki i żyłki Pokrojona zielona cebula, w razie potrzeby; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku margaryna lub masło; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oz. rozdrobniony ser Monterey Jack; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ser twarogowy lub ricotta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Kremowy szpinak Enchiladas może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 380 kalorii, 18g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na $1.49 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 183 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to raczej tanie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Udaj się do sklepu i podnieś śmietanę, Stary SOS el mild Enchilada, szpinak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 93%. Spróbuj Kremowe Szpinakowe Enchiladas, Kremowe enchilady ze szpinakiem i grzybami, oraz Kremowe Enchilady Z Szynką I Jajkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 191°. roztopić margarynę na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać 1/2 szklanki cebuli; gotować i mieszać 2 protokół lub do chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj szpinak; gotuj 1 minutę lub aż szpinak zostanie dokładnie podgrzany, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Zdjąć z ognia. Wymieszać z twarogiem, kwaśną śmietaną i 1 szklanką sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Łyżka 1/4 szklanki wypełniając środek każdej tortilli; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Miejsce, szew stronie w dół, w ungreased 13x9-inch (3-quart) szklane naczynie do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Tortille polać równomiernie sosem enchilada, posypać pozostałym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Piec w 191°. przez 15 do 20 minut lub do bąbelków i dokładnie ogrzane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać pokrojoną zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Składniki

Porcje:

126-calowe

Tortille kukurydziane, podgrzewane 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Stary SOS El Mild Enchilada 2551 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pkg. szpinak mrożony, rozmrożony, dobrze osuszony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 6krewetki i żyłki

Pokrojona zielona cebula, w razie potrzeby 12 łyżeczki czosnku w proszku

margaryna lub masło 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oz. rozdrobniony ser Monterey Jack 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ser twarogowy lub ricotta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.