Krab rybacki Capt ' n Bobino

Name: Krab rybacki Capt ' n Bobino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) makaron z suszonymi włosami Anioła; 227 Orzechy dowolne (posiekane) bagietka (o , pokrojona; 170 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki masła; 2 gotowane kraby Dungeness (około 2 lb. każdy), czyszczone i popękane (patrz UWAGI); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos pieprzowo-cytrynowy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny cytrynowe; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana natka pietruszki; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne sherry lub wytrawne białe wino; 454 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości, bez skóry, jędrne ryby o białym mięsie, takie jak halibut

Krab w stylu rybaka Capt ' n Bobino jest pescatarian danie główne. Ten przepis służy 6. Na 2,07 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 620 kalorii, 19g białka, oraz 35 g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka masła, pietruszka, kraby dungeness i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać kliny cytrynowe, można śledzić to danie główne z Baklava Rolowana jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Gulasz z ostryg kapitana Phila, Azjatyckie Ciastka Krabowe, oraz Krab Pieczony W Stylu Cioppino.

Instrukcje

W 5-do 6-quart patelni na dużym ogniu, doprowadzić 4 ćwiartki wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opłukać kraby i ryby i osuszyć; pokroić rybę na 1-do 1 1/2-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Dodać masło i oliwę z oliwek na 12-calowej patelni (o bokach co najmniej 2 1/2 cala. wysoki) lub 14-calowy wok na średnim ogniu; gdy masło jest stopione, dodać czosnek i mieszać tylko do pachnące, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Masło

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj rybę i od czasu do czasu obracać kawałki, aż zaczną brązowieć, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Wlać sherry i sok z cytryny; delikatnie dodać kraby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Posypać natką pietruszki. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż kraby są gorące i ryby są nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w centrum (wyciąć do testu), 5 do 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Ryby

Dodać sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

W międzyczasie, dodać angel hair makaron do wrzącej wody; gotować, mieszając od czasu do czasu, aż ledwo miękkie do gryzienia, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Angel Hair Pasta

Woda

Dobrze odcedzić makaron i rozprowadzić na dnie szerokiej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Polać makaron mieszaniną krabów i udekorować klinami cytrynowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Makarony

Krab

Podawać z plasterkami bagietki, aby skropić SOS.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka

SOS

Wyposażenie

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

makaron z suszonymi włosami Anioła 227Orzechy dowolne (posiekane)

bagietka (o , pokrojona 170Orzechy dowolne (posiekane)

3/4 szklanki masła 2

gotowane kraby Dungeness (około 2 lb. każdy), czyszczone i popękane (patrz UWAGI)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos pieprzowo-cytrynowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szalotka, starta lub posiekana 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny cytrynowe 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana natka pietruszki 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne sherry lub wytrawne białe wino 454Orzechy dowolne (posiekane)

bez kości, bez skóry, jędrne ryby o białym mięsie, takie jak halibut

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Możesz spróbować Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.