Kotlety Wieprzowe Z Patelni Cytrynowo-Ziołowej

Name: Kotlety Wieprzowe Z Patelni Cytrynowo-Ziołowej
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 Batoniki toffi Heath szałwia suszona; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 4 kliny cytrynowe; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kotlet schabowy bez kości (około 1/2 cala grubości); 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kotletów wieprzowych na patelni z ziołami cytrynowymi. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 261 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,45 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka papryki, schabowe schabowe w środkowej części, tymianek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 13 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kotlety wieprzowe ziołowo-cytrynowe, Łatwe Ziołowe Kotlety Wieprzowe Z Cytryną, oraz Grillowane Kotlety Wieprzowe Z Ziołami Cytrynowymi.

Instrukcje

Obie strony wieprzowiny posypać równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Wieprzowina

Mąkę i kolejne 3 składniki połączyć w płytkim naczyniu. Dredge wieprzowinę w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Wieprzowina

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać wieprzowinę; gotować 4 minuty z każdej strony lub aż wieprzowina zostanie wykonana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)0Batoniki toffi Heath

szałwia suszona 1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka uniwersalna 4

kliny cytrynowe 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kotlet schabowy bez kości (około 1/2 cala grubości)1Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Kotlety schabowe świetnie komponują się z Chardonnay, Pinot Noir i Riesling. Chardonnay pasuje do prostych kotletów lub kotletów w sosie maślanym lub śmietanowym, wytrawny riesling uzupełnia słodkie dodatki, takie jak musztarda MIODOWA lub jabłka, a pinot noir jest bezpiecznym wyborem dla dań wieprzowych w ogóle. Rezerwowy Chardonnay 7cellars Elway z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.