Kotlety wieprzowe z kapustą i pomidorami

Name: Kotlety wieprzowe z kapustą i pomidorami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 70 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kapusta rozdrobniona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 0 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kotlety schabowe bez kości); 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana słodka czerwona papryka; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 małe pomidor, posiekany

Kotlety wieprzowe z kapustą i pomidorami to bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne danie główne. Ten przepis jest dla 2 osób. Jedna porcja zawiera 210 kalorii , 28 g białka i 6 g tłuszczu . Za 1,89 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka papryki, bulionu z kurczaka, oliwy z oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 25 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 89% , to danie jest wyśmienite. Podobne przepisy obejmują Grillowane kotlety wieprzowe z ananasem , Pieczone faszerowane kotlety wieprzowe i Serowe kotlety wieprzowe .

Instrukcje

Na dużej, nieprzywierającej patelni wysmarowanej sprayem do smażenia zrumień kotlety wieprzowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Mielonego Kminu (około Garści)

Kotlety Wieprzowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Piersi Bażanta, Oddzielone Od Kości, Ze Skórą I Końcówką Skrzydła (użyj

Zdejmij i trzymaj w cieple. Na tej samej patelni dodaj olej, cebulę i czerwoną paprykę. Smaż przez 3-5 minut lub do momentu, aż warzywa będą miękkie. Wymieszaj z kapustą, pomidorem, bulionem, pieprzem, solą i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Uncje Płynu świeżej Wody

Nitki Szafranu Lub 1 łyżeczka Mielonej Kurkumy

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Chleb żytni Jednodniowy

Zagęszczony Sos Z Kurczaka

Queso Fresco, Pokruszone, Do Podania

1 Puszka (10,5 Uncji) Zagęszczonego Sosu Do Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Piersi Bażanta, Oddzielone Od Kości, Ze Skórą I Końcówką Skrzydła (użyj

Włóż kotlety z powrotem do patelni. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 8-10 minut lub do momentu, aż termometr do mięsa wskaże 160°, a warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 Puszek (14 Uncji) Bulionu Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu