Kotlety wieprzowe z bakłażanem

Kotlety wieprzowe z bakłażanem
Przepis kotlety wieprzowe z bakłażanem mogą być wykonane w około 30 minut. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.18 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 307 kalorii. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka pomidorów w puszkach, kotlety wieprzowe, ocet balsamiczny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kotlety jagnięce z sałatką z wędzonego bakłażana, Kotlety wieprzowe pieczone czosnkiem + gratis kotlety wieprzowe, oraz Asian bakłażan & wieprzowina hotpot.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużym rondlu, zalać bakłażanem i smażyć na średnim ogniu przez 5 minut, aż będzie miękki i złocisty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
2
Wlać ocet. Gdy bulgotanie ustąpi, wymieszaj cukier, a następnie pomidory, bazylia i przyprawy do smaku. Dobrze wymieszać i gotować na dużym ogniu przez 5 minut, aż sos zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Propozycja Podania: Podawać Z MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Makaronem
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
3
W międzyczasie rozgrzać grill do średniej i doprawić wieprzowinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
4
Kotlety umieścić pod grillem na 15 minut, obracając do połowy, aż się zrumienią i ugotują.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
5
Kotlety podawać z bakłażanami na boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia27
Magazyn