Kotlety Schabowe Z Grilla

Kotlety Schabowe Z Grilla
Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 1,08 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 136 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ocet jabłkowy, bulion z kurczaka o niskiej zawartości soli, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kotlety Schabowe Duszone, Kotlety Schabowe Duszone, oraz Kotlety Schabowe Duszone dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Char papryki nad płomieniem gazowym, w brojlerze, lub na grillu, aż zwęglone ze wszystkich stron. Zamknąć w papierowej torbie 10 minut. Paprykę obrać i posiekać; pokroić w cienkie paski.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
2
Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać cebulę i smażyć na złoty kolor, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
4
Wymieszać w mące; sauté 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
5
Dodaj paprykę, wino, ocet, i kapary; gotować 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
OcetOcet
KaparyKapary
WinoWino
6
Dodaj bulion. Zwiększyć ciepło; gotować, aż sos zgęstnieje na tyle, aby płaszcz łyżkę, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
SOSSOS
7
Wymieszać z natką pietruszki. Doprawić solą i pieprzem. (Można dokonać 1 dzień wcześniej. Cover; chill. Przewiń przed użyciem.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Pietruszka-naćPietruszka-nać
8
Przygotować grilla (średnio-wysokie ciepło).
9
Umyć wieprzowinę ze wszystkich stron pozostałymi 4 łyżeczkami oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
10
Wieprzowinę posypać solą i pieprzem. Grill, aż termometr włożony do środka rejestry wieprzowiny 63°, około 10 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
11
Przelać kotlety na talerz. SOS łyżeczkowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia16
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn