Kotlety Schabowe Z Grilla

Kotlety Schabowe Z Grilla
Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 1,08 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 136 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ocet jabłkowy, bulion z kurczaka o niskiej zawartości soli, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kotlety Schabowe Duszone, Kotlety Schabowe Duszone, oraz Kotlety Schabowe Duszone dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Char papryki nad płomieniem gazowym, w brojlerze, lub na grillu, aż zwęglone ze wszystkich stron. Zamknąć w papierowej torbie 10 minut. Paprykę obrać i posiekać; pokroić w cienkie paski.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
2
Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać cebulę i smażyć na złoty kolor, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
4
Wymieszać w mące; sauté 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
5
Dodaj paprykę, wino, ocet, i kapary; gotować 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
OcetOcet
KaparyKapary
WinoWino
6
Dodaj bulion. Zwiększyć ciepło; gotować, aż sos zgęstnieje na tyle, aby płaszcz łyżkę, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
SOSSOS
7
Wymieszać z natką pietruszki. Doprawić solą i pieprzem. (Można dokonać 1 dzień wcześniej. Cover; chill. Przewiń przed użyciem.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Pietruszka-naćPietruszka-nać
8
Przygotować grilla (średnio-wysokie ciepło).
9
Umyć wieprzowinę ze wszystkich stron pozostałymi 4 łyżeczkami oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
10
Wieprzowinę posypać solą i pieprzem. Grill, aż termometr włożony do środka rejestry wieprzowiny 63°, około 10 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
11
Przelać kotlety na talerz. SOS łyżeczkowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia16
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn