Koreańskie rolki Sushi z orzechami-Edamame Crumble

Koreańskie rolki Sushi z orzechami-Edamame Crumble
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj koreańskich rolek Sushi z kruszonką Orzechowo-Edamame. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 346 kalorii, 8G białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to japońskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Jeśli masz canolan olej, woda, orzechy włoskie, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kimbop (Koreańskie Sushi), Sałatka po koreańsku z ogórkiem i Edamame, oraz Edamame Orzech Dip.

Instrukcje

1
W średnim rondlu zagotować ryż i wodę. Przykryć i gotować na małym ogniu przez 15 minut, aż woda zostanie wchłonięta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
Wyjąć z ognia i odstawić pod przykryciem na 10 minut. Zeskrobać ryż do miski. Przykryć ręcznikiem kuchennym i odstawić, aż ostygnie na tyle, aby obsłużyć, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
3
Tymczasem rozgrzać olej w średniej patelni nonstick.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
Dodać orzechy włoskie i gotować na dużym ogniu, mieszając, aż lekko tosty, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krótkie Laski CynamonuKrótkie Laski Cynamonu
5
Dodać edamame, melasa i 1 1/2 łyżki sosu sojowego i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, mieszając, aż lepki, o 5 protokół. Wymieszać z sezamem.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
4 Szklanki Mąki Pszennej4 Szklanki Mąki Pszennej
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
6
Przełożyć do miski i ostudzić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
7
Zestaw 1 prześcieradło nori na bambusowej macie do sushi. Lekko zwilżonymi rękami wklep 2/3 szklanki ryżu sushi na nori w prostokąt, który obejmuje dolne dwie trzecie arkusza, o grubości około 1/3 cala. Zmiażdż 2 ziarna ryżu w pustych rogach, aby działały jak klej. Ułóż 2 liście shiso na ryżu. Na środku shiso ułóż kawałek daikon, 2 łyżki marchwi i 2 łyżki mieszanki orzech-edamame. Podnieś najbliższy koniec bambusowej maty, naciskając, aby schować nadzienie do cylindra. Szczelnie zwinąć nadzienia. Powtórz, aby uformować pozostałe 9 rolek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście ShisoLiście Shiso
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Rzodkiewka DaikonRzodkiewka Daikon
1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej
Krótkie Laski CynamonuKrótkie Laski Cynamonu
Cukierki Life SaversCukierki Life Savers
NoriNori
8
Każdą rolkę pokroić na 6 kawałków i przenieść na talerz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki Life SaversCukierki Life Savers
9
Podawać z sosem sojowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs
Porcje10
Ocena Zdrowia14
Magazyn