Kompot Z Bakłażana

Name: Kompot Z Bakłażana
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana kolendra; 680 papryka habanero bakłażan obrany i pokrojony w 1/2 cala kostkę; 2 ząbki czosnku; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) słodka węgierska papryka; 0 warzywo (np. szpinak) drobno starta skórka z cytryny; 1 porcja startego parmezanu posiekana natka pietruszki; 15 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos pomidorowy, taki jak marinara lub puree pomidorowe w puszkach; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory grubo starte na tarce pudełkowej; 1 porcja startego parmezanu ocet winny biały

Kompot z bakłażana może być tylko sosem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 15 porcji z 18 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 28 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Mieszanka kolendry, bakłażan, węgierska papryka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kompot Z Bakłażana, Kompot Z Bakłażana, oraz Kompot Z Bakłażana I Cukinii dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ułóż pokrojonego w kostkę bakłażana w koszyku na parowiec. Ustaw kosz na 1 cal wody i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Przykryć i parować bakłażana do miękkości, 12 protokół; dobrze spuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu