Ten przepis służy 45. Na 26 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 55 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Jest idealny do 4 Lipca. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Mieszanka 1/2 Puchar Kraft pikantny włoski dressing, ciepła woda, pomidory, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 21%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Kolacja Z Kurczakiem I Brokułami W Opakowaniu Foliowym, Opakowanie Foliowe Kurczak Fajita Obiad, oraz Cheddar Barbecue kiełbasa i ziemniaki opakowanie foliowe obiad dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Piekarnik rozgrzać do 204°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Wymieszać ryż z wodą; łyżkę na środku 6 dużych arkuszy folii heavy-duty. Wierzch z kurczakiem, karczochami i pomidorami; skropić kombinowanym dressingiem i pesto.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki
3
Podnieś boki folii. Podwójnie składany top i oba końce uszczelniają każdą paczkę, pozostawiając miejsce na cyrkulację ciepła w środku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki
4
Miejsce w patelni 15x10x1 cala.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Piec 30 do 35 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
6
Wyjąć paczki z piekarnika; odstawić 5 min.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
7
Przeciąć szczeliny w folii, aby uwolnić parę przed otwarciem.