Kolacja: makaron z tuńczykiem, rukolą i Chili

Kolacja: makaron z tuńczykiem, rukolą i Chili
Kolacja dziś wieczorem: makaron z tuńczykiem, rukolą i Chili może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 732 kalorie, 41g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Na 1,86 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. 19 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz spaghetti, sok z cytryny, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Kolacja: Makaron Z Rukolą I Pomidorami, Kolacja: makaron z kukurydzą, rukolą i pomidorami, oraz Kolacja: makaron z tuńczykiem, orzeszkami pinii, nasionami kopru włoskiego, kaparami i cytryną.

Instrukcje

1
Doprowadzić garnek słonej wody do wrzenia i gotować makaron aż al dente. Przed opróżnieniem należy zarezerwować trochę wody do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Ryż CANILLA® Extra Long GrainRyż CANILLA® Extra Long Grain
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
W międzyczasie, rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu i dodać oliwę z oliwek, czosnek, i płatki czerwonej papryki. Gotować, aż czosnek będzie pachnący, kilka minut, a następnie dodać tuńczyka i pokroić w płatki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodaj odrobinę wody do gotowania makaronu, aby stworzyć SOS. Doprawić do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
Ryż CANILLA® Extra Long GrainRyż CANILLA® Extra Long Grain
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
4
Dodaj ugotowany makaron wraz z zawartością patelni z powrotem do ostatniego garnka. Rzuć dobrze połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron GotowanyMakaron Gotowany
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
5
Dodaj rukolę i kontynuuj podrzucanie, pozwalając jej więdnąć, zwilżając wodą z makaronu lub oliwą z oliwek w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż CANILLA® Extra Long GrainRyż CANILLA® Extra Long Grain
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
6
Podawać natychmiast.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia98
Magazyn